Multimodales Stressmanagement verändert sowohl das Stressbewältigungsverhalten, das Stress-Erleben als auch die psychophysischen Reaktionen. Erfolgreiches und nachhaltiges Stressmanagement beruht auf einem Wechsel zwischen Phasen positiver Anspannung während zielgerichteter Aktivität und Phasen der Entspannung und Regeneration. Eine ausgewogene Balance zwischen Arbeit und Freizeit sowie ein gelassener, sicherer und zugleich aktiver Umgang mit beruflichen wie auch privaten Anforderungen sind die Ziele. Bei Seminarbesuch sind mitzubringen: Liege-/Sport- oder Isomatte