Stressfrei leben und arbeiten - Der bewusste Umgang mit Stress
Termin: 26.06.2019
Dauer: 9 Std.
Zeitplan: 09:00 - 17:00 Uhr
Beschreibung
Schwerpunkte
- Stress und individuelles Stress-Erleben (Instrumentelles Stressmanagement)
- Eu-Stress/Dis-Stress/Stresssymptome
- Gesundheitsrisiken
- Stresswahrnehmung und -verarbeitung
- Problemlösetraining
- Entspannungsverfahren - AT/PR, Erholungsphasen im Alltag
- Kurz- und langfristige Stressbewältigung (Kognitives Stressmanagement)
- Erkennen von persönlichen Stressverstärkern
- Entwicklung eines persönlichen Anti-Stresskonzeptes
Zielgruppe
Preis
230,00 €
Dozent
Simone-Annett Pommert
Ort
IHK Bildungsakademie Magdeburg GmbH
Alter Markt 8/Katzensprung
Magdeburg
Wir bitten Sie zu beachten, dass aufgrund der besseren Lesbarkeit unseres Weiterbildungsprogramms Personen- und Funktionsbezeichnungen in weiblicher und männlicher Form gelten